Ritrova più focus e libertà dai pensieri incessanti grazie alla mindfulness
Scarica Gratis la Traccia Audio di Mindfulness: Scopri come gestire meglio stress e pensieri negativi per ritrovare più serenità e concentrazione, semplicemente grazie al tuo respiro.
🧘♀️ Rilassa la mente e il corpo
🕒 Solo 15 minuti al giorno
🎧 Facile da usare ovunque
Ti Senti Sovraccaricə e Stancə di Combattere con i tuoi pensieri?
Hai la sensazione che la tua mente sia un flusso continuo di pensieri che non riesci a fermare?
Forse trovi difficile rilassarti, staccare la spina o anche solo ritagliarti 15 minuti di tranquillità..
Perchè la mindfulness?
Praticare con costanza la meditazione e in particolare la mindfulness può rivelarsi un aiuto fondamentale per riuscire a riequilibrare il tuo corpo, la tua mente e le tue emozioni.
Se stai pensando che questa “cosa della mindfulness” non faccia per te, ti capisco, sappi che sono una persona particolarmente pratica.
Il mio consiglio, però, è quello di provare e poi valutare se questa tecnica funziona per te, osservando i benefici che puoi ottenere!
Hai una mente affollata di pensieri
Non riesci a staccare la spina
Senti molto il peso dello stress
Le Parole di Chi Ha Già Ascoltato la Traccia Audio:
Chiara M., 32 anni
" La traccia mi ha aiutato a creare l'abitudine di avere un momento tutto per me almeno una volta al giorno,"
Luca R., 28 anni
" Questo audio mi aiuta tanto a sgombrare la mente anche nelle giornate più difficili."
Elisa T., 40 anni
" In pochi giorni, ho notato più facilità ad addormentarmi da quando la faccio prima di andare a letto. Consigliatissima!"
Marco P., 36 anni
" La tua voce è rassicurante e la traccia piacevole da seguire.. Quando mi sento agitato ascolto la traccia e questo mi aiuta a ritrovare più calma."
CHI SONO?
Piacere, sono Sibilla Ceccarelli: Psicologa, Coach e Istruttrice di Mindfulness psicosomatica
Ho sperimentato su di me il potere del corpo e del respiro come strumenti di trasformazione, grazie ai quali ho riscoperto le emozioni che cercavo di reprimere, ritrovando più serenità e potere sulla mia vita.
Da molti anni integro la mindfulness nel mio lavoro perché si tratta di uno strumento potente con cui aiuto i miei clienti a gestire lo stress e ritrovare serenità e sicurezza interiore.
Praticando regolarmente questa traccia audio di 15 minuti, potrai ottenere i primi benefici concreti come:
Entrare in contatto con te stessə, imparando a gestire meglio le emozioni e il tuo flusso di pensieri.
Liberare corpo e mente dall'eccesso di tensioni accumulate,
Allentare la presa dei pensieri, ritrovando più chiarezza mentale e focus.
Acquisire più consapevolezza di te e centratura, per affrontare con maggiore calma e lucidità le sfide quotidiane.
Inizia oggi con un piccolo gesto a prenderti cura di te!
Con questa traccia audio di mindfulness, avrai uno strumento semplice e potente per trasformare gradualmente il tuo rapporto con lo stress e i pensieri negativi.
